1:1 online coaching

Fühl dich wieder stark und wohl in deiner Haut zu

Ein persönliches 1:1 Coaching, mit dem du gesund abnimmst, stärker wirst und neue Energie gewinnst – ohne Diät, Shakes oder separate Gerichte für deine Familie.

Du darfst für alle da sein – ohne dich selbst zu vergessen.

ergebnisse

Echte Transformationen

Franzi

-6 kg

Your text here...

„Vor dem Coaching habe ich mich oft träge, müde und unwohl gefühlt. Heute bin ich 6 kg leichter, fit, schmerzfrei und fühle mich rundum gesund. Ich habe körperlich und mental in die Form meines Lebens zurückgefunden.“

Julia

-8 kg

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„Früher hatte ich ständig Heißhunger, habe viel genascht und mich in meinem Körper so unwohl gefühlt, dass ich mir schon Shapewear kaufen wollte. Heute bin ich 8 kg leichter, fühle mich fit und wohl und habe keinen Heißhunger mehr. Statt Shapewear bekomme ich jetzt regelmäßig Komplimente von meiner Familie und meinen Freunden.“

Andrea

-9 kg

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„Anfangs war ich unsicher, ob das Coaching das Richtige für mich ist. Heute bin ich 9 kg leichter, habe keine Heißhungerattacken mehr und fühle mich viel wohler. Dank meiner individuellen Pläne habe ich feste Routinen aufgebaut, halte mein Gewicht auch nach dem Coaching und trainiere weiterhin zwei- bis dreimal pro Woche.“

mein versprechen an dich

Was wird mein Coaching bei dir verändern?

Ein Coaching, das zu deinem Leben passt – nicht umgekehrt.

Stärker in deinem Körper

Mit zwei bis drei kurzen, effektiven Workouts pro Woche nimmst du gesund ab, baust Kraft auf und fühlst dich in deiner Kleidung und beim Blick in den Spiegel wieder wohler.

Mehr Energie im Alltag

Du lernst, dich mit natürlichen Lebensmitteln ausgewogen zu ernähren, deinen Heißhunger besser in den Griff zu bekommen und Familiengerichte zu genießen – ohne Shakes oder doppeltes Kochen.

Routinen statt ständiger Neustarts

Du lässt das Alles-oder-nichts-Denken hinter dir und entwickelst Gewohnheiten, die auch in stressigen Wochen funktionieren – damit du nicht jeden Montag wieder von vorne anfangen musst.

Begleitung, die dich versteht

Mit persönlichen Check-ins, ehrlichem Feedback und individuellen Lösungen stehst du bei Herausforderungen nicht allein da. Dein Plan wird an dein Leben angepasst – nicht dein Leben an den Plan.

Meine app

Dein Coaching immer dabei

Trainingspläne, Familienrezepte, Check-ins und persönlicher Austausch – alles an einem Ort und jederzeit griffbereit.

was du bekommst

Ganzheitliche 1:1 Betreuung in deinem Alltag

Training, Ernährung, Mindset Arbeit: Alles an einem Platz.

Persönliche Betreuung per Chat: Stelle jederzeit deine Fragen und erhalte Unterstützung, wenn du sie brauchst.

Individuelle Trainings- & Ernährungspläne: Abgestimmt auf deine Ziele, Vorlieben und deinen Alltag.

Wertvolle Coaching-Lektionen: Wissen rund um Training, Ernährung, Schlaf, Zyklus und gesunde Routinen.

Wöchentliche Check-ins: Besprich deine Fortschritte und erhalte individuelle Anpassungen.

mehr über mich

Katja Timmler

Ich bin Katja, Mama von zwei Kindern und ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, zwischen Beruf, Familie und Haushalt auch noch Zeit für sich und die eigene Gesundheit zu finden. Genau deshalb habe ich gelernt, mit einfach Routinen und wenig Zeitaufwand das Beste für meinen Körper herauszuholen.

Als ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin möchte ich heute andere Frauen dabei unterstützen, sich wieder stark, fit und wohl in ihrem Körper zu fühlen - ohne zusätzlichen Stress.

ERNÄHRUNGSBERATERIN

FITNESSTRAINERIN

20+ JAHRE KRAFTTRAINING

MAMA VON 2 KINDERN

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Wie viel kostet das Online-Coaching?

Die Kosten richten sich nach deinen Zielen, der Coaching-Dauer und deinen individuellen Bedürfnissen. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welches Coaching zu dir passt. Zur Orientierung: Während eine einzelne Personal-Training-Stunde häufig 150–200 € kostet, bekommst du bei uns für einen vergleichbaren Betrag einen ganzen Monat persönliche Begleitung – inklusive Trainings- und Ernährungsplanung, wöchentlichen Check-ins, Chat-Support, Coaching-Lektionen und Live-Angeboten.

Was unterscheidet das Coaching von einer Ernährungsberatung oder einem Personal Training?

Das FeelGood-Coaching verbindet Training, Ernährung und persönliche Begleitung. Du bekommst nicht nur einen einmaligen Termin oder einen festen Plan, sondern wirst über mehrere Monate individuell begleitet. Über unsere App hast du deinen Coach immer an deiner Seite und kannst jederzeit Fragen stellen. Auch bei Urlaub, stressigen Wochen oder Veränderungen im Alltag passen wir dein Coaching flexibel an. Denn nicht dein Leben muss zum Plan passen – der Plan muss zu deinem Leben passen.

Wie kann ich mir das Coaching vorstellen?

Du bekommst einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan, abgestimmt auf deine Ziele, dein Fitnesslevel, deine Vorlieben und deinen Alltag. Beide Pläne werden regelmäßig an deine Fortschritte angepasst. Kalorien zählen musst du nicht. In deinem wöchentlichen Check-in schauen wir auf deine Erfolge und Herausforderungen und finden konkrete Lösungen für die nächste Woche. Über den Chat kannst du jederzeit Fragen stellen. Zusätzlich erhältst du Lektionen zu Themen wie Fitness, Ernährung, Schlaf und Zyklus. Außerdem erwarten dich zwei Live-Kurse pro Woche, ein monatlicher Community-Call und eine gemeinsame Chat-Gruppe für Austausch und Motivation.

Wie lange sollte ich das Coaching machen?

Das hängt von deinen Zielen und deiner Ausgangssituation ab. Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir, welcher Zeitraum für dich realistisch ist. Bei einer Abnahme von etwa 10 kg können beispielsweise mindestens fünf Monate sinnvoll sein. Dabei geht es nicht um eine möglichst schnelle Abnahme, sondern um gesunde Ergebnisse und Routinen, mit denen du dein Gewicht langfristig halten kannst. Während deiner Coaching-Zeit kannst du mir jederzeit schreiben. Montag bis Freitag erhältst du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort.

Ist das Coaching auch für Anfänger geeignet?

Ja, absolut. Das Coaching eignet sich sowohl für Anfängerinnen als auch für Frauen mit Trainingserfahrung. Wir starten genau dort, wo du gerade stehst, und passen Training und Ernährung an dein Fitnesslevel, deine Vorlieben und deinen Alltag an. So kannst du Schritt für Schritt gesunde Routinen entwickeln, ohne dein gesamtes Leben auf den Kopf stellen zu müssen.